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Refeed for 2 days. 🥰⛅🍛☀️🍛🌙🍛
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72,7 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2758 kcal
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Líp: 114,58g | Prot: 142,27g | Carbs : 282,68g.
Pequeno Almoço: Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Wal-Mart Christmas Cookies, Sinigang Bangus, Danisa Butter Cookies, United with Earth Medjool Dates, Bulalo. Almoço: Maizada Corn Tostadas, Turkey Meat, Mexican Style Meat and Corn Hominy Soup (Pozole). Snacks/Outros: Swiss Miss Milk Chocolate Hot Cocoa Mix. mais...
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2896 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas e 18 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 13 minutos, em Pé - 5 horas e 35 minutos, Conduzir - 10 minutos, Elíptica - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas, Musculação - 14 minutos. mais...
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A Ganhar 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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