|
no esta mal despues de una semana de vacaciones...
|
80,5 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
|
|
872 kcal
|
Líp: 25,80g | Prot: 56,91g | Carbs : 112,47g.
Pequeno Almoço: Café con Leche Semi Descremada. Almoço: Salsa Rosa, Atún en Aceite (Enlatado), Tortilla de Huevo, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Lechuga, Melón. Jantar: Huevo Escalfado, Pechuga de Pavo 0% Materia Grasa, Caldo de Pollo, Fideos. Snacks/Outros: Hacendado Cappuccino Natural Azucarado. mais...
|
|
2663 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nelaka
|