Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2020
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107 kg
Perdidos até agora: 23 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2433 kcal
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Líp: 148,87g | Prot: 123,60g | Carbs : 147,57g.
Pequeno Almoço: Café (Infusão). Almoço: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Queijo Meia Cura, Aurora Hambúrguer Sabor Picanha, Ovo Frito, Banana, Coca-Cola Refrigerante Zero, Tomates, Alface de Folha Verde. Jantar: Agrião, Tirol Queijo Prato, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito, Queijo Meia Cura, Pullman Pão Zero% 12 Grãos, Coca-Cola Refrigerante Zero. Snacks/Outros: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite. mais...
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3281 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Edu2007
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