Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2013
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116,7 kg
Perdidos até agora: 23,0 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2243 kcal
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Líp: 107,21g | Prot: 113,94g | Carbs : 221,51g.
Pequeno Almoço: Grapes, Chicken Breast Fajitas, Chicken Noodle Soup, Peas and Carrots (Frozen). Almoço: Grapes. Jantar: BBQ Wings, Rising Crust Pizza - Sausage & Pepperoni, 14" Large Pepperoni & Mushroom Hand-Tossed Style Pizza, Nacho Cheese Tortilla Chips. Snacks/Outros: Dry Roasted Unsalted Almonds. mais...
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2903 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de PBenkert
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