Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2020
|
76,7 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2820 kcal
|
Líp: 75,91g | Prot: 166,45g | Carbs : 380,44g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Увелка Каша Ячневая, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 0%, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Постный Борщ, Русское Море Икра Красная Лососевая , Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий . Jantar: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Forchetta Premium Pasta. Snacks/Outros: Algood Паста Арахисовая, Tutti Frutti Замороженный Йогурт Соленая Карамель, Chikabar White Chocolate Protein Bar, Увелка Ячневая, Яйцо, J7 Нектар из Граната и Черноплодной Рябины. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MPSt
|