Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2020
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103,3 kg
Perdidos até agora: 44,9 kg .
Ainda faltam: 28,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1010 kcal
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Líp: 53,13g | Prot: 79,84g | Carbs : 51,14g.
Pequeno Almoço: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Almoço: Mercimek Çorbası, Izgara Tavuk. Jantar: Tereyağı (Tuzlu), Biber Kızartması, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Sütaş Süzme Yoğurt . Snacks/Outros: Züber Fındıklı Protein Bar, Mandalina, Pınar Light Süt, Starbucks Filtre Kahve (Grande). mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de mathadore20
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