Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2020
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60,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1112 kcal
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Líp: 42,92g | Prot: 43,68g | Carbs : 143,69g.
Pequeno Almoço: Tempe Bacem, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. Almoço: Tahu Bacem, Terung, Kerupuk Putih, Semur Telur, Ayam Kecap, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Nasi Ketan (Ketan). Jantar: Marning Jagung, Terung, Ayam Kecap, Nasi Ketan (Ketan), Tahu Bakso, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. Snacks/Outros: Biskuat Bolu Pandan, Buah Naga. mais...
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1511 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 16 minutos, Descansar - 15 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de elieya
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