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Almost there! 🤯
Refeed. 🍛🍛🍛
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71,5 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2218 kcal
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Líp: 89,33g | Prot: 112,24g | Carbs : 243,29g.
Pequeno Almoço: Tinolang Manok, Gizzard Guisado (Stirfry), Ginataang Dessert. Almoço: Pure Protein Peanut Marshmallow Eclipse High Protein Bar (Small), Domino's Pizza 12" Hand Tossed Ham & Pineapple Pizza. Snacks/Outros: Mars Milky Way (Minis), 3 Musketeers 3 Musketeers Minis, Snickers Snickers Bar (Miniatures), Twix Twix Minis (1). mais...
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2788 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 22 minutos, Conduzir - 25 minutos, em Pé - 8 horas e 30 minutos, Elíptica - 30 minutos, Musculação - 13 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas. mais...
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A Perder 2,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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