Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2020
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80,1 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1252 kcal
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Líp: 41,47g | Prot: 116,96g | Carbs : 96,75g.
Pequeno Almoço: Bulk Nutrients WPI Vanilla, Moccona Decaff Coffee, Kellogg's All-Bran Original, Full Cream Milk. Almoço: Woolworths Sultanas, Tea with Milk, Tasty Cheese, Chicken Meat , Mayonnaise , Peanut Butter, Carrots , Cucumber (with Peel) , Tomatoes, Mountain Bread Natural Wrap. Jantar: Peanut Butter, Mayonnaise , Carrots , Tomatoes, Chicken Meat , Tasty Cheese, Mountain Bread Natural Wrap. Snacks/Outros: BSC Whey Protein Isolate, Crackers , Tasty Cheese, Moccona Decaff Coffee. mais...
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1750 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 55 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 40 minutos, Google Fit - 21 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robbiejoh
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