Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2020
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83,7 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2662 kcal
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Líp: 58,23g | Prot: 168,24g | Carbs : 371,00g.
Pequeno Almoço: Casa do Pão de Queijo Suco de Caju sem Açúcar, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Queijo Coalho, Tapioca. Almoço: Sadia Filé de Peito, Feijão Preto Cozido, Grings Arroz 12 Grãos. Jantar: Suco de Laranja Natural, Pizza de Queijo, Camarão. Snacks/Outros: Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter, Banana, Nestlé Iogurte Grego Light, Nutry Barra de Proteínas Pós-Treino Baunilha. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de leandrosaraiva1
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