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体脂肪率21.0
筋肉量32.20
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43 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1515 kcal
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Líp: 55,94g | Prot: 113,53g | Carbs : 147,53g.
Pequeno Almoço: ブロッコリ, クルミ, ごま油, わさび, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, フジッコ 塩昆布, 森永 ビビダス 脂肪0, マイプロテイン Impact Whey Protein, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, ちりめんじゃこ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 100％全粒粉のパン, 日清ヨーク ラ・フランス. Almoço: チーズピザ（36センチ、薄めの生地）. Jantar: 卵, フードレーベル 牛角韓国直送キムチ, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, 酢, 醤油, ごま油, 長ねぎ, しめじ, きゅうり, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Outros: 甘栗, Meiji タンパクト ヨーグルト バナナ風味. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de 196meg
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