Jornal de L'Ispanico, 16 dez 20

mercoledì 16 dicembre 2020

✍"Ridere è una salvezza. E’ una delle poche cose che in questi tempi così duri ci ha salvato."
Luciana Littizzetto 👏👏👏👏

68,5 kg Perdidos até agora: 0 kg .    Ainda faltam: 0 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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2899 kcal

Líp: 59,13g | Prot: 165,83g | Carbs : 407,83g.   Pequeno Almoço: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Kiwi, Weetabix Formelle di Frumento (Integrale), Tre Mulini Corn Flakes (con Vitamine e Ferro), Land Latte Alta Digeribilità Scremato Uht a Lunga Conservazione senza Lattosio, Crownfield Fiocchi d'avena, il Molino Chiavazza Farina di Riso, Mele Golden Delicious, Clementine. Almoço: Antichi Maestri Grana Padano Dop, Pomodori Ciliegini, Delizie del Sole Uova Fresche Grandi, Fior di Pasta Penne Rigate Integrali. Jantar: Antichi Maestri Grana Padano Dop, Olio Extra Vergine di Oliva, Campo Largo Polpa di Pomodoro, Zucchine, Barilla Mezze Maniche Rigate. Snacks/Outros: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Save Natural Old Fashioned Peanut Butter, Amo Essere Biologico Gallette di Mais. mais...

453 kcal

Exercício: Samsung Health - 24 horas. mais...