Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2020
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80 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1655 kcal
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Líp: 46,65g | Prot: 132,65g | Carbs : 173,93g.
Pequeno Almoço: Macro Nutritional Yeast Flakes, Reduced Fat 100% Whole Wheat Cracker, Bulk Nutrients WPI Vanilla, Kellogg's All-Bran Original, Moccona Decaff Coffee, Milk. Almoço: Yoghurt, Pears , Three Threes Sweet Mustard Pickle, Woolworths Cannellini Beans, Tomatoes, Woolworths Select Corned Beef Silverside. Jantar: Reduced Fat Snack Cracker, Dodoni Feta, Barramundi, Olive Oil , White Rice, Pears , Jalna Greek Style Natural Yoghurt. Snacks/Outros: Woolworths Sultanas, Reduced Fat Snack Cracker, Crackers. mais...
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2006 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Google Fit - 21 horas e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robbiejoh
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