Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2020
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79,8 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1267 kcal
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Líp: 35,41g | Prot: 121,10g | Carbs : 112,30g.
Pequeno Almoço: Coles Full Cream Milk, Bulk Nutrients WPI Vanilla, Kellogg's All-Bran Original. Almoço: Coles Corned Beef, Mountain Bread Natural Wrap, Tasty Cheese, Tomatoes, Mayonnaise , Peanut Butter. Jantar: BSC Whey Protein Isolate, Jalna Greek Style Natural Yoghurt, Pears , Crackers , Coles Cracker Squares, Oysters. Snacks/Outros: BSC Whey Protein Isolate, Pears, Crackers, Crackers, Milk, Moccona Decaff Coffee. mais...
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2951 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 17 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robbiejoh
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