Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2020
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81,1 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1591 kcal
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Líp: 42,24g | Prot: 144,72g | Carbs : 150,59g.
Pequeno Almoço: Dairy Farmers Skim Milk, Macro Nutritional Yeast Flakes, Moccona Decaff Coffee, Kellogg's All-Bran Original, Bulk Nutrients WPI Vanilla. Almoço: BSC Whey Protein Isolate, Sweet Pickle Relish , Tasty Cheese, Don Mild Salami, Coles Cracker Squares, Dairy Farmers Skim Milk. Jantar: Jalna Greek Style Natural Yoghurt, Crushed Tomatoes (Canned) , Quorn Mince, Chickpeas (Mature Seeds, Canned) , Vegetable Oil, White Rice, BSC Whey Protein Isolate, Dairy Farmers Skim Milk, Pears . Snacks/Outros: Sunbeam Sultanas, Coles Skim Milk, Moccona Decaff Coffee, Pears. mais...
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1252 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Apple Health - 21 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robbiejoh
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