Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2011
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110,9 kg
Perdidos até agora: 17,1 kg .
Ainda faltam: 25,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2538 kcal
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Líp: 27,35g | Prot: 133,12g | Carbs : 399,32g.
Pequeno Almoço: Porridge Breakfast (Skimmed). Almoço: Chicory Roots, Peppers, Mixed Veg, Fish, Baguette Whole Grain , Melon. Jantar: Pink Salmon, penne, Sea Salt, Worcester Sauce, Black Pepper, Tomato Puree. Snacks/Outros: Orange Juice and Water, Nectarine, Apples, Beer, Champagne, Coffee, Water. mais...
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3332 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Caradac
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