Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2020
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80,5 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1501 kcal
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Líp: 30,12g | Prot: 139,36g | Carbs : 164,73g.
Pequeno Almoço: Dairy Farmers Skim Milk, Bulk Nutrients WPI Vanilla, Moccona Decaff Coffee, Kellogg's All-Bran Original. Almoço: Pears , Olive Oil , Chickpeas, Tomatoes, Brunswick Sardines in Olive Oil, BSC Whey Protein Isolate. Jantar: Vegetable Oil, BSC Whey Protein Isolate, Crushed Tomatoes (Canned), Chickpeas (Mature Seeds, Canned), Quorn Mince, White Rice, Pears, Dairy Farmers Skim Milk. Snacks/Outros: Woolworths Sultanas, Moccona Decaff Coffee, Coles Skim Milk. mais...
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1505 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 2 horas e 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Apple Health - 20 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robbiejoh
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