Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2020
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67,9 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3206 kcal
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Líp: 61,09g | Prot: 237,61g | Carbs : 428,60g.
Pequeno Almoço: Cinnamon, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Bread, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Egg White, Bob's Red Mill 10 Grain Hot Cereal, Broccoli, Egg. Almoço: Great Value Sliced Beets, Blueberries , Brown Rice, Sweet Potato, Great Value Sliced Beets, San-J Organic Tamari, Broccoli, Skinless Chicken Breast, Kale, Amazing Grass Green SuperFood Drink Powder, Carrots, Nutricost Whey Protein Isolate. Jantar: Blue Diamond Smokehouse Almonds, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt. Snacks/Outros: Pickles, Now Foods Creatine Monohydrate, Kirkland Signature Fish Oil Omega 3, Chewing Gum (Sugarless). mais...
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A Ganhar 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de jbheath
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