Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2020
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80,6 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1590 kcal
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Líp: 34,83g | Prot: 124,27g | Carbs : 192,45g.
Pequeno Almoço: Macro Nutritional Yeast Flakes, Moccona Decaff Coffee, Kellogg's All-Bran Original, Bulk Nutrients WPI Vanilla, Dairy Farmers Skim Milk. Almoço: Coles Tasty Cheddar Shredded, Dairy Farmers Skim Milk, Dried Figs (Uncooked) , White Rice, Pears , Quorn Mince, Crackers, Chickpeas, Olive Oil, BSC Whey Protein Isolate. Jantar: Dairy Farmers Thick & Creamy Classic Vanilla Yoghurt, Pears , Masterfoods Tartare Sauce, Roasted Vegetables, Broccoli , Whiting. Snacks/Outros: Dried Currants, Cadbury Dairy Milk Chocolate, Woolworths Sultanas. mais...
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1061 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora e 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Apple Health - 21 horas e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robbiejoh
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