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Weigh and Tape Sunday
Fat Calipers Body Fat % 🐷= 17.15%
Fat Calipers Muscle Mass 💪= 128.8 Lbs
Fat Calipers BMI = Healthy Ideal 💝
Average Body Fat % 🐷= 21.57%
Average Muscle Mass 💪= 122 Lbs
Average BMI = Healthy Average ❤
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71,4 kg
Perdidos até agora: 21,5 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2630 kcal
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Líp: 135,45g | Prot: 161,83g | Carbs : 193,90g.
Pequeno Almoço: Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Filipino Suman (Standard), Pinakbet Baboy (may Bagoong Terong). Almoço: Apples , Pears, Filipino Suman (Standard), Chicken Thigh. Snacks/Outros: Elmer's Candy Assorted Chocolates. mais...
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2435 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 6 minutos, Conduzir - 13 minutos, Estar Sentado - 7 horas e 25 minutos, em Pé - 6 horas e 4 minutos, Descansar - 2 horas e 12 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,1 kg por Semana
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