Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2020
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59,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1053 kcal
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Líp: 25,19g | Prot: 46,25g | Carbs : 178,14g.
Pequeno Almoço: Bawang Merah, Bawang Putih, Bawang Bombay, Cabai Merah atau Rawit, Sunco Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Tongkol, Pare. Almoço: Gula Pasir, Semangka, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Semangka. Snacks/Outros: Kerupuk Makanan Ringan, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. mais...
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1611 kcal
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Exercício:
Zumba - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de elieya
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