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chest-37"
waist- 31 1/2"
hips-41 3/4"
arm- 12"
thigh-21"
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76,0 kg
Perdidos até agora: 36,9 kg .
Ainda faltam: 8,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1626 kcal
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Líp: 106,54g | Prot: 139,58g | Carbs : 29,71g.
Pequeno Almoço: Sour Cream, Great Value Sharp Cheddar Cheese, MCT Oil Powder, Folgers French Roast Coffee, McCormick Pure Vanilla Extract, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Heavy Whipping Cream, Beef Steak, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Café da Manhã Reforçado: Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, So Delicious Coconut Milk Unsweetened. Almoço: Dijon Mustard, Duke's Mayonnaise, Murray Sugar Free Ginger Snaps Cookies, Great Value Muenster Cheese, Broccoli , Open Nature Grass Fed Angus Ground Beef 93% Lean, Kerrygold Grass Fed Butter. Jantar: Peloponnese Kalamata Olives, Primal Kitchen Green Goddess Dressing, Baby Spinach, Calavo Avocado, Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. mais...
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1944 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Google Fit - 23 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kacramer1977
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