Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2020
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1199 kcal
|
Líp: 58,99g | Prot: 60,90g | Carbs : 109,85g.
Pequeno Almoço: Избенка Биойогурт из Козьего Молока 4,5%, Кедровые Орехи , Parmalat Молоко 1,8%, Любятово Хлопья Кукурузные. Almoço: Кедровые Орехи , Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Избенка Сыр Алтайский Полутвёрдый , Хлеб Черный. Jantar: Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dietandfitnes
|