Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2020
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69,4 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1782 kcal
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Líp: 77,31g | Prot: 75,02g | Carbs : 195,38g.
Pequeno Almoço: Hershey's Milk Chocolate Pretzel Bites, General Mills Golden Grahams Cereal, Whole Milk, Coffee, Cream (Half & Half). Almoço: Greek Salad, Lean Cuisine Simple Favorites Spaghetti with Meatballs. Jantar: Betty Crocker Pumpkin Spice Cookie Mix, Strawberries, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Snacks/Outros: Annie's Homegrown Bunny Graham Friends, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks. mais...
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2220 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Conduzir - 40 minutos, em Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de C0bby
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