Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 dezembro 2020
|
101,2 kg
Perdidos até agora: 47 kg .
Ainda faltam: 26,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1042 kcal
|
Líp: 45,00g | Prot: 70,09g | Carbs : 79,57g.
Pequeno Almoço: Zeytin, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Almoço: Şehriye Çorbası, Teksüt Homojenize Yoğurt, Ispanak Yemeği. Jantar: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Teksüt Homojenize Yoğurt, Kuru Patlıcan Dolması. Snacks/Outros: Kahve (Demlenmiş), Züber Fındıklı Protein Bar, Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Starbucks Filtre Kahve (Grande). mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mathadore20
|