Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2020
|
78 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2880 kcal
|
Líp: 73,74g | Prot: 176,35g | Carbs : 375,85g.
Pequeno Almoço: Lactica Греческий Йогурт, Мистраль Хлопья Кукурузные Фермерские Цельнозерновые. Almoço: Табрис Куриная Грудка на Гриле , Перекресток Суп Куриный с Домашней Лапшой. Jantar: Geneticlab Амилопектин, La Molisana Макароны Пружинки, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Outros: Delight Финики Королевские, J7 Нектар из Граната и Черноплодной Рябины, Chikalab Chikapie Шоколад, Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Coconut, Quest Hero Protein Bar Chocolate Caramel Pecan. mais...
|
A Ganhar 3,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MPSt
|