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Guten Morgen und ein schönes Weihnachtsfest wünsche ich Euch🎄🎅🎄
Das Essen gestern war super lecker, Lammfilet Champions und Herzoginkartoffeln, als Nachtisch habe ich einen Grießmops in eine Sternform gebracht und mit Obstsalat und etwas Vanillesauce gereicht und alles ohne Schäden auf der Waage. Der Abend war wirklich sehr schön. Heute ist etwas mehr Ruhe angesagt. Für morgen haben wir uns zum Lauf verabredet, gut für den Erhalt des Gewichts. Na dann macht es mal gut und habt eine schöne Zeit 🎅🎄🎅 Liebe Grüße 🥰
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61 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1281 kcal
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Líp: 32,37g | Prot: 69,02g | Carbs : 192,52g.
Pequeno Almoço: Aldi Haferflocken. Almoço: Ja! Mandarin-Orangen, Uncle Ben's Süß Sauer ohne Zuckerzusatz, Hähnchenbrustfilet, Edeka Langkorn- & Wild-Reis. Snacks/Outros: Schokoladenstückchen, Käsetorte, Mandarine, Jütro Mango Tiefgefroren, Weintrauben, Ananas, Banane, Aldi Himbeeren Tiefgefroren. mais...
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peso estável
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