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I bought a Probert set of scales. I’m doing ok.
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81,6 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2276 kcal
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Líp: 73,48g | Prot: 101,02g | Carbs : 294,19g.
Pequeno Almoço: Dairy Farmers Skim Milk, Macro Nutritional Yeast Flakes, Bulk Nutrients WPI Vanilla, Moccona Decaff Coffee, Kellogg's All-Bran Original. Almoço: Tea with Milk, Cheesecake , Coles Dark Fruit Cake , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Millet (Fat Added in Cooking), Chickpea Soup. Jantar: Almonds , Walnuts, Sunbeam Sultanas, Avocado, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Feta Cheese , Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, McDonald's French Fries (Medium), Fish, Coles Christmas Pudding. mais...
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785 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Apple Health - 22 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robbiejoh
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