Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2021
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82,4 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2190 kcal
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Líp: 61,98g | Prot: 109,12g | Carbs : 278,61g.
Pequeno Almoço: Macro Nutritional Yeast Flakes, Kellogg's All-Bran Original, Soy Milk, Bulk Nutrients WPI Vanilla. Almoço: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Indomie Mi Goreng Noodles. Jantar: Egg (Whole) , Masterfoods Seafood Cocktail Sauce, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Cadbury Freddo Frog, Shrimp (Cooked), Always Fresh Pickled Onions, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Roti, Super Nature Split Pea & Lentil Dhal, White Rice. Snacks/Outros: Peanut Butter, Coles Cracker Squares. mais...
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2209 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robbiejoh
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