Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 janeiro 2021
|
49,7 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1365 kcal
|
Líp: 74,76g | Prot: 75,64g | Carbs : 108,25g.
Pequeno Almoço: Fındık, Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Namet Hindi Füme, Tatlı Kırmızı Biber, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Fındık, Kuru Kayısı, Elma, Ev Yapımı Yoğurt. Jantar: Turşu, Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ), Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Kabak. Snacks/Outros: Kuru Pasta, Fındık. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ddyymm
|