Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2021
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70,6 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1900 kcal
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Líp: 85,74g | Prot: 63,55g | Carbs : 233,21g.
Pequeno Almoço: Badem, Nescafe 3 Ü 1 Arada. Almoço: Ezogelin Çorbası, Yoğurt, Makarna. Jantar: Siyah Zeytin, Domatesler, Karışık Yeşil Salata, Fırın Makarna. Snacks/Outros: Kepekli Beyaz Peynirli Tost, Kuru İncir, Beypazarı Sade Maden Suyu, Bülbül Yuvası. mais...
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2196 kcal
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Exercício:
Yürüyüş - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de planetdunya
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