Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2021
|
72,6 kg
Perdidos até agora: 22,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2062 kcal
|
Líp: 69,12g | Prot: 81,39g | Carbs : 285,74g.
Pequeno Almoço: Pan Multicereales, Azúcar, Hero Mermelada de Frambuesas Light, Café Cortado. Almoço: Mermelada, Gelatina Neutra, Azúcar Morena, Yogur Natural, SOS Arroz Blanco, Hacendado Tomate Frito, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lentejas, Cebollas, Chorizo de Cerdo. Jantar: De Nuestra Tierra Queso Idiazabal, Milbona Kefir Bio Natural, Huevo, Calabaza, Cebollas, Mantequilla, Patata. Snacks/Outros: Mandarina, Garrapiñadas de Almendras, Uva, Lindt Mint Intense, Pistachos Secos Tostados (sin Sal). mais...
|
|
2312 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Assistir TV - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 45 minutos. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pagentes
|