Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2013
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78,7 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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919 kcal
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Líp: 38,54g | Prot: 74,03g | Carbs : 71,96g.
Pequeno Almoço: Plátano, Jamón Cocido, Panecillos Tostados, Café con Leche Semi Descremada. Almoço: Azúcar, Café con Leche, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lenguado al Horno o a la Parrilla, Judías Verdes, Jamón Serrano, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Jantar: Huevo Cocido, Pimientos del Piquillo, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva. mais...
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2603 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nelaka
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