Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2021
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70,0 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 2,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1533 kcal
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Líp: 60,97g | Prot: 65,40g | Carbs : 184,49g.
Pequeno Almoço: Harris Teeter Blueberries, Nutella Hazelnut Spread, Oatmeal, Whole Milk, Coffee, Cream (Half & Half). Almoço: Apples, Sargento Natural Provolone Cheese, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna, Sara Lee 100% Whole Wheat Bread (50g). Jantar: Cheese Pizza with Vegetables, Pizza with Meat and Vegetables. Snacks/Outros: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers. mais...
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2429 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Estar Sentado - 5 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 24 minutos, em Pé - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 56 minutos. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de C0bby
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