Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2021
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94 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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879 kcal
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Líp: 23,71g | Prot: 107,47g | Carbs : 63,44g.
Pequeno Almoço: Derya Ton Balığı, Haşlanmış Yumurta, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık. Almoço: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Haşlanmış Tavuk Göğsü. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Outros: Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Sade Maden Suyu, Ev Yapımı Yoğurt. mais...
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3647 kcal
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Exercício:
Abdominais - 15 minutos, Cardio - 2 horas, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alicik.Ua
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