Jornal de PBenkert, 10 out 13

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2013

115,2 kg Perdidos até agora: 24,5 kg . Ainda faltam: 1,8 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 10 outubro 2013:

285 kcal

Líp: 2,75g | Prot: 19,50g | Carbs : 43,50g. Almoço: Deli Select Ultra Thin Honey Ham, Grillin' Beans Steakhouse Recipe. mais...

2867 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável


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Histórico de Peso de PBenkert