Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2021
|
86,6 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 16,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1653 kcal
|
Líp: 93,47g | Prot: 112,08g | Carbs : 88,28g.
Pequeno Almoço: Молочная Страна Сгущенное Молоко, Каждый День Сметана 10%, Каждый День Творог Обезжиренный 1,8%. Almoço: Перепел, Бургер Кинг Цезарь Ролл. Jantar: Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Ашан Фарш по-Домашнему Фермерский, Белые Грибы (Обжаренные), Лук. Snacks/Outros: Бургер Кинг Картофель Фри, Пепси Миринда. mais...
|
|
2261 kcal
|
Exercício:
Skating - 16/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 18071981
|