Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2021
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52,1 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2307 kcal
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Líp: 61,37g | Prot: 108,93g | Carbs : 259,54g.
Pequeno Almoço: Quaker Aveia em Flocos, Leite de Amêndoas, Mãe Terra Chia Semente, Mel, Ritter Geléia de Blueberry (Mirtilo), Dolce Gusto Café Au Lait, Wickbold Pão Integral 18 Grãos, Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico. Almoço: Vinho Cabernet Sauvignon, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Wickbold Pão Integral 18 Grãos, Quiabo Cozido, Bonduelle Dueto Milho e Ervilha, Elma Chips Doritos Original, Tomates Esmagados (Enlatado), Da Magrinha Proteína Texturizada de Soja, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Jantar: Vinho Cabernet Sauvignon, Elma Chips Doritos Original, Tomates Esmagados (Enlatado), Da Magrinha Proteína Texturizada de Soja, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido). Snacks/Outros: Melon. mais...
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1816 kcal
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Exercício:
Estudar - 1 hora, Fitness (Treino) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de kamilakallos
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