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Voltando depois dos exageros de fim de ano😳😩
Meta é pesar 72kg
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92,6 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 17,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1713 kcal
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Líp: 56,33g | Prot: 135,42g | Carbs : 165,03g.
Pequeno Almoço: Vigor Requeijão Light, Ovo, Sadia Patê de Peito de Peru Defumado, Clara de Ovo, Da Terrinha Tapioca. Almoço: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Quero Milho Verde, Brócolis, Ervilhas (Congelado), Montana Fraldinha. Jantar: Queijo Parmesão (Ralado), Tirolez Creme de Ricota Cremoso, Abobrinha Cozida, Cenouras Cozidas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Outros: Oggi Picolé Açai Zero, Pão Carnívoro, Pura Vida Whey Protein Chocolate Belga, Banana Nanica, Abacaxi. mais...
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2426 kcal
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Exercício:
Air Climber - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de SuzyCostaLima
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