Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 outubro 2013
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91,4 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 18,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1834 kcal
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Líp: 69,34g | Prot: 122,33g | Carbs : 200,64g.
Pequeno Almoço: Ghirardelli Intense Dark Hazelnut Heaven, Blackberries , Almonds , Pineapple , Splenda No Calorie Sweetener Packets, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Strawberries . Almoço: Honey Mustard Dressing, Sour Cream, Champps Chicken Fingers, Champps Waffle Fries. Jantar: Bananas, Lifeway Foods Lowfat Blueberry Kefir. Snacks/Outros: Skinny Cow Dreamy Clusters - Milk Chocolate. mais...
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2582 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Conduzir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jothika
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