Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2011
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111,6 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg .
Ainda faltam: 26,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2672 kcal
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Líp: 56,20g | Prot: 111,61g | Carbs : 415,55g.
Pequeno Almoço: Skimmed Milk, Porridge Breakfast (Skimmed). Almoço: Carbonara. Jantar: Cheese Risotto. Snacks/Outros: Mini Snack (Chocolate), Orange Juice and Water, Coffee, water. mais...
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4031 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 4 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 46 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Caradac
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