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chest- 37 1/2"
waist- 31 1/2"
hips- 42"
arm- 11 3/4"
thigh- 20 1/4"
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75,7 kg
Perdidos até agora: 37,3 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1261 kcal
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Líp: 68,08g | Prot: 122,48g | Carbs : 41,26g.
Pequeno Almoço: Great Value Sharp Cheddar Cheese, MCT Oil Powder, Folgers French Roast Coffee, McCormick Pure Vanilla Extract, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Heavy Whipping Cream, Beef Steak, Eggland's Best Large Grade A Eggs. Café da Manhã Reforçado: Primal Kitchen Grass-Fed Collagen Peptides Unflavored, Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate, So Delicious Coconut Milk Unsweetened. Almoço: Dijon Mustard, Duke's Mayonnaise, Green String Beans, Great Value Muenster Cheese, Open Nature Grass Fed Angus Ground Beef 93% Lean. Antes do Jantar: Bananas . mais...
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1987 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 38 minutos, Google Fit - 23 horas e 22 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de kacramer1977
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