Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2021
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76,4 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1724 kcal
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Líp: 75,96g | Prot: 76,49g | Carbs : 180,35g.
Pequeno Almoço: Kıymalı Pide. Almoço: Dardanel Kaşarlı Salamlı Sandviç. Jantar: Kıymalı Makarna. mais...
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2102 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adnankaratekeli
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