Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2020
|
78 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3684 kcal
|
Líp: 169,61g | Prot: 180,94g | Carbs : 325,44g.
Pequeno Almoço: Селяночка Овсяные Хлопья, Сырники Домашние, Venn's Греческий Йогурт с Персиком. Almoço: Говяжий Бульон, La Molisana Farfalle Rigate 66. Jantar: Азбука Вкуса Салат Оливье с Мясом, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Мираторг Стейк Стриплойн из Мраморной Говядины, Ремит Холодец Домашний . Snacks/Outros: Пятерочка Салат Столичный, Селедка под Шубой, Салат из Кальмаров, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Маркет Перекресток Хлеб Живое Зернышко, Geneticlab Амилопектин, Сады Придонья Сок Яблоко Вишня, Пятерочка Яблоко Сезонное . mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MPSt
|