Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 janeiro 2021
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69,6 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1676 kcal
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Líp: 75,88g | Prot: 63,67g | Carbs : 187,18g.
Pequeno Almoço: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Bananas, Coffee, Cream (Half & Half). Almoço: Whole Foods Market Brown Butter Chocolate Chunk Cookie, Life Cuisine Cauliflower Crust Pepperoni Pizza. Jantar: Almonds, Twix Twix Minis (1), Truffles, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, Rosarita Vegetarian Refried Beans, Mission Restaurant Style Tortilla Chips. Snacks/Outros: The Snack Factory Pretzel Crisps - Original, Frigo Natural String Cheese Part Skim. mais...
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2211 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Conduzir - 40 minutos, em Pé - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 55 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de C0bby
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