Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2013
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70,8 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1522 kcal
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Líp: 46,83g | Prot: 53,42g | Carbs : 221,57g.
Pequeno Almoço: Appelsientje Sinaasappel, Quaker Havermout (30g). Almoço: Gouda of Edammer, Delicieux Luxe Stol, Delicieux Luxe Stol. Jantar: Zongedroogde Tomaten, Appels (zonder Schil), Appels (zonder Schil), Gekookte Broccoli (Vers, zonder Olie Bereid), Lidl Rundvlees Hamburgers, AH Vastkokende Aardappelen, AH Vastkokende Aardappelen. Snacks/Outros: Verkade Café Noir, Plus Cafe Noir, Speculaas, Speculaas. mais...
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1920 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sytskeesther
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