Jornal de aviazzahra87, 13 jan 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 janeiro 2021

80 kg Perdidos até agora: 8 kg . Ainda faltam: 20 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 13 janeiro 2021:

625 kcal

Líp: 3523,62g | Prot: 65,65g | Carbs : 40,05g. Pequeno Almoço: Salak. Almoço: Ikan Kembung, Kem Chicks Sayur Toge, Sayur Bening Bayam. Jantar: Hatari Biskuit, Kacang Rebus. mais...

2461 kcal

Exercício: Aeróbica - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...

A Ganhar 0,1 kg por Semana

1 apoiante Apoio


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