Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2021
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79,4 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1656 kcal
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Líp: 47,88g | Prot: 89,29g | Carbs : 226,77g.
Pequeno Almoço: Bananas, Pears, Yoghurt, Bulk Nutrients WPI Vanilla. Almoço: Tasty Cheese, Coles Cracker Squares, Don Mild Salami, Three Threes Sweet Mustard Pickle. Jantar: Cocoa Powder (Unsweetened) , Cooked Dry Green or Yellow Split Peas (Fat Not Added in Cooking), Olive Oil , Quinoa (Cooked), Egg (Whole) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Pears, Yoghurt. Snacks/Outros: Macro Roasted Mixed Nuts, Plums, Coffee (Instant Powder, Decaffeinated), Coles Full Cream Milk. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robbiejoh
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