Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2021
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92,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 32,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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694 kcal
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Líp: 10,56g | Prot: 56,48g | Carbs : 88,36g.
Pequeno Almoço: Putih Telur Matang, FairPrice Wholemeal Bread, Gold Roast 3 in 1 Coffee Mix. Almoço: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Jantar: Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). mais...
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2588 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de nunaharbi27
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