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Platô! Normal. ;)
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86,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 19,8 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2258 kcal
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Líp: 98,85g | Prot: 155,97g | Carbs : 189,44g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Nutrella Pão Integral Light 7 Grãos. Almoço: Suco de Laranja Natural, Merluza, Alface Rúcula, Carne de Cordeiro Assada. Jantar: Ervilha Torta, Batata Assada, Salada Verde Mista, Sadia Filé Mignon Suíno. Snacks/Outros: Pistaches, Brigadeiro, Yoki Amendoim Japonês. mais...
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2570 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Lento) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBernardo
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